一片土地，一个城市的灵魂是什么？站在拉萨的艳阳下，仰望着布达拉， 凝望那有着厚重历史的圣城， 那有着故事的建筑，内心的暗涌，难以言表的一种平静，一种坠入历史的长河的错觉。
那拉萨的灵魂是什么？ 是藏传佛教，是松赞干布和文成公主，还有他们的布达拉宫，大昭寺、小昭寺？
交通：火车 住宿：宿火车 用餐：无
交通：火车 住宿：宿拉萨 用餐：无
1、早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（参观约1：30时至2：00小时），它始建于公元七世纪，自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；
2、下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（参观约70分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——【八廓街】上自由购物。
交通：空调旅游大巴 住宿：宿拉萨 用餐：早中晚
1、早餐后出发赴【纳木措】（参观时间约40分钟至1小时），沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错，观“光明之神”。
2、念青唐古拉山下午返程，赴【羊八井】地热景区(不含门票30元/人)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费【淋浴温泉】（不含98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。
1、早餐后按照西藏旅游线路乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南---【林芝】，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观【中流砥柱】（参观时间约20分钟），感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。
2、午餐后前往【噶定沟景区】（1小时）。噶定神山天佛瀑布，世界屋脊上的原生态博物园“噶定----林芝的仙境！”噶定，藏语意为天上人间。噶定沟传说是格萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山射开，分立两边。山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降（冬季水干），更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
交通：空调旅游大巴 住宿：宿林芝 用餐：早中晚
1、早餐后游览【比日神山】（1.5小时）。比日被当地百姓视为神山，每年转山者络绎不绝，“比日”有两种说法：一是直译为猴子山，因工布地区曾遭遇水灾，周围的山峰都被淹没，只有该山露出猴子状的山头，故名猴头山。二是认为“比日”是的“白玛日”的谐音, “白玛日”即“莲花山”。比日神山有：神山生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵、古遗迹景区。神山生态广场面积3.7万多平米，以广袤的草坪为主，周围葱郁的神山数目融为一体，仿佛一副绵长的绿色诗篇。自然博物馆就坐落在群山环抱之中，主要体现大峡谷的恢弘气势、打拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁、以及低海拔谷地旖旎风光、野生动植物资源的千姿百态和林芝地区民俗民风的独特风情。并观看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。
2、下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。
交通：火车 住宿：宿火车 用餐：早
交通：无 住宿：宿无 用餐：无
各旅游景区专项自理及导游推荐的景区门票费用、旅游中出现的单男、单女所产的房差费用。
购物店：扎西德勒或圣宝缘、藏医药博览中心、恒康生物、奇圣土特产、藏仁堂、御锋刀具、林芝茶艺或茶马古道茶苑、康福程、每店进店时间35分钟—1小时之内
【公司地址】：兰州市城关区酒泉路179号南关物产集团一楼 ★★★点击查看地图 【几路公交车可以抵达】：市内乘102、71、15、31、111、8、140、18路公交车南关十字站下车，孔乙己光华宾馆对面~~